RADIO H.

今日は雲一つない青空
まだまだ寒い日が続きますが
陽射しはずいぶん春めいてきましたね

さて、いよいよ日曜日は
第8回浜松シティマラソン
我らがT山ちゃんハーフマラソンに出場
そこで私から愛を込めて
浜のミサンガをプレゼント
やる気マンマンです
皆様もぜひ応援お願いします


さて今日のRADIO　H

遊びの達人　NOZZYさん
今日は鱈について
鍋はもちろん煮物も揚げ物でも美味しい魚です。
そして2月25日(土)いよいよライブ
YOU＆ME　HEART　Vol.1
OPEN　18時　　START　19時
Merry　you
　２，０００円(一部義援金になります)
チームNONDAYは、このライブを応援します



Fun of lifeバードピア浜北澤井さん
3月　3日　ムササビを観察しよう
3月11日　大人の竹細工体験教室
3月17日　親子でムササビを観察しよう
3月20日　わんぱくJr.レンジャー

主婦ともプラザは久美子さん
小学2年の長男は電車大好き
久美子さんはデザイナー
また近くのレンタルペースを利用して
企画イベントやカフェをオープン…
1月は息子さんも楽しめる小鉄カフェ
コミュニケーションの場になったそうです。

Burash　up　life　日本プロトレーナー協会　佐藤さん
今日はダイエットについて
ダイエットを成功させるには
しっかりと計画を立てて
運動は長時間の有酸素運動
食事は1月の総カロリー知る
運動も食事もバランスよく・・

100夢カフェ
・全日本浜松インドアソフトテニス選手権大会
　3月11日(日)浜松アリーナ
・シニアとこどもたちによるふるさと賛歌の音楽劇
　3月11日(日)舞阪文化センター