RADIO H.

寒い一日になりましたね～

いつものように番組が終わって本社に戻ったところ・・・
東北の地酒の詰め合わせを持った野相さん登場

そこにいた女子たち
目はキラキラ輝き、気分は一気にア～ップ



かなり単純ですが・・・
でもちょっとうれしいことがあると
心も体も温かくなるものですね～

さて今日のRADIO H

遊びの達人 NOZZYさん
今日はこの時期旬のカレイのお話
根気はいるけどカレイ釣りならではの面白さ。
浜名湖でも釣果が上がっているそうですよ。
お刺身にしてよし
煮付けもから揚げもよし・・
旬の時期に旬の物を美味しくいただきましょう
≪ライブ情報≫
11月26日(土)18：30～浜松FORCE
12月3日(土)１８：３０～浜松窓枠

Fun of life　バードピア浜北澤井さん
秋から冬へ日々変化している園内
木々の葉の色づきも進んできました
12月4日(日)親子木登り体験
12月10日(土)親子で楽しみバードウォッチング
12月11日(日)スペシャルガイドウォーク
12月17日(土)大人のバードウォッチング入門

社団法人ポップチャイルド　水野久美子さん
『子育て気づきカフェ』のご紹介
子育ての不安を取り除き
前向きな行動の基となる
体験型気づきプログラム
11月29日(火)
12月6日(火)
12月13日(火)
12月20日(火)　
時間：１０：３０～１２：００
場所：北区みをつくし文化センター
対象：未就学児を持つ親(託児もあります)
TEL&FAX　053-456-0377

主婦ともプラザ　RN.れんくん
小4と小2の男の子ママ
ちょっと神経質でまじめなお兄ちゃんとお調子者で楽天的な弟
二人とも週4回剣道を習っているそうです
小学校に入ったばかりの頃
新しい環境に慣れなくてチック症に・・
心配しましたが、安心させて見守る事で回復したそうです。
子育てって待つ事大切なんですね
強くたくましく思いやりのある男の子になってね

Brush up life　日本プロトレーナー協会濱口さん
先日のジュビロマラソンに出場
ハーフマラソンで完走した濱口さん
今日はマラソン後のケアについて
レース直後には糖や炭水化物でエネルギー補給
また足や膝など炎症を起こしている部分はアイシング後
よく筋肉を伸ばすストレッチを行いましょう
そして家に帰ったら温かいお風呂でリラックス
これからはマラソンの季節
走った後のケアをしっかりして次のレースに備えましょう～
次は浜松シティマラソン

100夢カフェ
12月の主な記念事業のご紹介
12月3日(土)家康公シンポジウム
12月3日(土)～特別展『戦国の覇者徳川家康と浜松』展
12月11日(日)伝統&郷土芸能フェスティバル
12月11日(日)第18回浜松シティファッションコンペ

気温もグッと下がって空気も乾燥している日が続きます。
風邪ひかないように気をつけてくださいね～